眼睛是心灵的窗口，眼保健是儿童重要的保健。随着电子产品的发展，不管是家长还是孩子都出现了越来越多的低头族，而保护眼睛成了大家容易忽视的问题。近视是怎样形成的？又该如何预防？……针对这些问题。11月29日，邯郸日报社《花季雨季》小记者周刊携手邯郸市第三医院，走进邯郸经济技术开发区贾口小学，为该校的邯报小记者们普及健康知识，免费进行视力和口腔检查，受到了学校老师和同学们的热烈欢迎。
“小记者们，你们清楚近视是什么吗？”、“为什么会近视？”、“如何保护好我们的眼睛？”……一系列关乎眼睛保健常识的问题，将当日的健康讲座在轻松的氛围中拉开序幕。邯郸市第三医院眼科赵秋富医生从近视的定义、近视形成的原因、临床表现、危害以及如何进行科学防控等方面，为小记者们讲解了保护眼睛的重要性，并告诫同学们：保护眼睛首先坐姿要端正，看书写字时尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求；要在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书；不在光线昏暗下看书，不走路看书。尽量少看手机、电脑、电视等有伤眼睛的电子产品；走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。同时，均衡饮食、不挑食、经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。此外，赵医生提醒同学们在发现眼睛看不清时，首先要去医院分辨真假近视，如果是近视达到一定的度数，必须带眼镜，否则发展下去，对眼球眼底都会造成伤害，引起并发症。
同时，市第三医院的眼科医生还就爱眼护眼相关知识，视力不良的危害，青少年常见眼病类型及病症，青少年眼健康应注意问题及有效解决方法等问题与小记者们进行沟通和交流。
健康普查中，市第三医院的医务人员为小记者们进行了视力和口腔检查。体检现场，医务人员对每名学生进行了认真仔细的检查，对体检结果作了详细的记录，并对一些学生提出了健康指导意见，提醒大家注意平时用眼，养成健康良好的生活习惯。
贾口小学小小记者站站长吴瑞果表示，此次活动不仅让小记者们认识到保护眼睛和牙齿的意义和方法，正确了解儿童眼睛和牙齿的发育规律，以及如何使用科学有效的方法来预防及治疗，同时享受到了专业医生的检查，期待这样的活动多多举办。
“此次活动不仅让我们认识到保护眼睛的重要性，还对自己的眼睛状况有了了解。以后要爱护眼睛，少看电视、少玩手机。”贾口小学小记者们纷纷表示，参加此次活动，不仅自己要爱护眼睛、科学用眼，还要把今天学到的知识传递给身边的同学，做一个眼健康的宣传者。
此次活动旨在让小记者们认识到近视预防的重要性，帮助孩子养成正确的用眼习惯和良好的口腔卫生，全面掌握中小学生身体健康状况和生长发育情况，保障广大中小学生的身体健康。记者高峰 宋尚勇
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