邯报携手邯郸市第三医院走进农林路小学进行健康宣讲

　　为了促进小记者身心健康，普及视力保健常识，培养爱眼护眼好习惯，12月6日，邯郸日报社《花季雨季》小记者周刊携手邯郸市第三医院走进邯山区农林路小学，为该校的小记者普及眼保健知识，免费进行视力筛查，得到了学校老师和小记者们的一致好评。

 

　　在爱眼护眼的健康知识宣讲中，邯郸市第三医院眼科的宋世杰医生首先从近视的定义，近视形成的原因、临床表现、危害及科学防控，爱眼习惯的养成和坚持适度户外运动等方面进行了健康宣教。宋医生告诫同学们：“保护眼睛首先坐姿要端正，不要驼背；放下电脑、手机、激光笔等一些刺激用品，走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。”同时，宋医生参照眼部结构模型，向小记者讲解了眼睛的构造及各部位的功能。

　　为了预防近视，宋医生为小记者们作出温馨提示：首先，同学们看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书等。同时在日常生活中要均衡饮食，不挑食，经常摄取含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜，番茄，菠菜或深绿色、深黄色蔬菜，蛋黄，肝脏等对眼睛有保健作用。此外，还要认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看远方绿色景物。

　　当进入视力检查环节时，第三医院医生为每一个小记者建立了健康档案，并认真填写了健康检查表，针对部分眼睛有问题的小记者，提醒小记者及时告诉家长，以免耽误治疗。

 

　　农林路小学政教处主任张贝表示，此次活动让同学们明白了眼睛的发育规律，以及如何使用科学有效的方法来预防近视，期待这样的活动多多举办。

　　“宣讲活动让我意识到了保护眼睛的重要性，也学会了一些保护眼睛的简单有效方法。”小记者张哲涵高兴地说。小记者付天宇称，第三医院的医生叔叔讲得太生动了，让自己深刻地意识到保护眼睛的重要性，今后写作业的时候一定要坐姿正确，眼睛不离书本那么近了。

　　通过此次健康宣讲活动，让小记者们认识到保护眼睛的重要意义和方法，明白了眼睛的发育规律，帮助同学们养成正确的用眼习惯，更好地减少和避免眼睛有可能遭受的伤害。

　　邯报融媒体记者高峰　徐颖文/影