让心灵之窗更明亮

　　“近视眼是怎样形成的？眼睛的构造和成像的原理、如何预防近视？”在爱眼护眼的健康知识宣讲中，邯郸市第三医院眼科的宋世杰医生为小记者们上了一堂精彩的爱眼护眼的专业知识讲座。宋医生从爱护眼睛的各方面进行了深入浅出的讲解，从近视的定义、近视形成的原因、保护眼睛的方法、如何正确做眼睛保健操等方面讲解了保护眼睛的重要性，并表示因不懂科学用眼及眼睛的护理，使许多中小学生患有近视，给学习带来了诸多不便，希望大家重视眼睛的保护，让自己有一双明亮的眼睛。“目前近视人群逐渐呈低龄化，近视多因不正确的用眼习惯所致，长时间看书、看电脑、缺乏足够的户外活动，都是造成近视的主要原因。”宋世杰医生表示，保护眼睛首先坐姿要端正，不要驼背；放下电脑、手机、激光笔等一些刺激用品，走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。很多家长或小朋友都有一个护眼的误区。比如，如果眼睛近视，却认为戴眼镜不好，会增加近视的度数；还有的排斥戴眼镜，担心不好看。这些误区都会致使眼睛近视得更厉害。因此，宋医生提醒小记者们，发现眼睛看不清或视力模糊时，要及时就医检查。首先要去医院分辨真假近视，如果是近视达到一定的度数，必须戴眼镜，否则发展下去，对眼球眼底都会造成伤害，引起并发症。

　　　“爱护眼睛之外，保护口腔也很重要。”邯郸市第三医院的口腔科张璐医生对防治口腔的正确方法和应养成的良好习惯，作了详细的讲述。比如，少年应该选择软毛的牙刷，而且刷头要小。刷牙必须每天坚持早晚2次，每次必须刷牙2-3分钟，一定要保证有效刷牙。张璐医生强调，饭后最好坚持用温开水漱口，并且要注意掌握正确的刷牙方法，否则会损伤牙龈。同时要注意牙齿卫生，少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　　“宣讲活动让我意识到了保护眼睛的重要，也学会了一些保护眼睛和口腔的简单有效方法。”小记者们纷纷表示，第三医院的医生讲得太生动了，让自己深刻地意识到保护眼睛和牙齿的重要性，养成好的生活习惯。

　　宣讲结束后，第三医院医生为该校小记者进行了免费视力和口腔检查。医生在检查完后，将检查发现的问题认真填写在了体检单上，叮嘱视力和口腔有问题的小记者及时告诉家长，以免耽误治疗。

　　此次活动让小记者们受益匪浅，不仅认识到保护眼睛和牙齿的意义和方法，也知道了眼睛和牙齿的发育规律，以及如何使用科学有效的方法来预防及治疗，从而更好地减少和避免眼睛有可能遭受的伤害。记者高峰宋尚勇实习生田艳肖