让心灵之窗更明亮——中原商报携手邯郸市第三医院走进中华桥小学进行健康宣讲

　　9月23日，为积极响应教育部《关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》，《花季雨季》小记者周刊联合邯郸市第三医院开展“近视防控进校园”健康普查活动，走进中华桥小学为邯报小记者进行健康宣讲和免费视力口腔检查，做到早筛查、早预警、早干预。

　　“眼睛是心灵的窗户。大家读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。”“小记者们，你们清楚近视是什么吗？”“人的眼睛为什么会近视？”“如何保护好我们的眼睛呢？”……一场关乎眼睛保健常识的问题将健康讲座，在轻松的氛围中拉开序幕。邯郸市第三医院眼科裴雪辰医生告诉同学们，保护眼睛首先坐姿要端正，同学们看书写字时尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求；要在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷；不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书；不在光线昏暗下看书，不走路看书。尽量少看手机、电脑、电视等有伤眼睛的电子产品；走出户外，放眼绿色，进行户外活动等，并要保证充足的睡眠。同时均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。此外，裴医生还提醒同学们在发现眼睛看不清时，首先要去医院分辨真假近视，如果是近视达到一定的度数，必须戴眼镜，否则发展下去，对眼球眼底都会造成伤害，引起并发症。

　　“不要玩弄刀、针、剪、枪，不要太过靠近观看鸟类……”眼科医生李钰泓还就儿童眼外伤的预防和急救方法对小记者进行了讲解，提示同学们遭遇眼部外伤时，不要揉压，应第一时间就医。同时，市第三医院的眼科专家还就爱眼护眼相关知识，视力不良的危害，以及青少年常见眼病类型及病症、青少年眼健康应注意问题及有效解决方法等问题，在轻松愉快的气氛中与小记者们进行互动和交流。

　　随后，邯郸市第三医院口腔科医生还向同学们深入浅出地讲解了口腔健康的概念、牙齿外形与结构、牙齿的形态及其功能，提醒同学们要少喝碳酸饮料。因为饮料过度酸甜，含有糖和酸会导致蛀牙和酸蚀症。医生还向小记者详细解讲解了正确的刷牙方法，嘱咐他们在日常生活中养成早晚刷牙、饭后漱口、睡前不吃零食的好习惯。但如果有了口腔疾病，一定要到正规的医院及早地进行治疗。

　　健康宣讲结束后，该校小记者现场接受了专业医生的视力和口腔检查。体检现场，医务人员对每个学生进行了认真仔细的检查，对体检结果作了详细的记录，并对一些学生提出了健康指导意见。通过免费健康检查，市第三医院为每一位参检人员建立健康档案，提供健康指导，引导同学们养成健康良好的生活习惯，并让校方和家长也能够及时掌握学生的健康状况，让学生能够“无病早防，有病早治”。

　　此次健康普查活动同样得到老师们的欢迎，纷纷表示，普查活动不仅让孩子们学到了保护眼睛的健康知识，还享受了专业医生的检查，而且让小记者们深深感受到来自社会的健康关注。记者高峰 胡浩亮