科学防近视关爱眼健康——携手邯郸市第三医院走进邯山区赵王小学进行健康宣讲

      爱眼护眼是永恒命题，尤其是在孩子成长过程中，眼睛的保护至关重要。11月6日，为了促进小记者身心健康，普及视力和口腔保健常识，培养爱眼护眼好习惯，邯郸日报社《花季雨季》小记者周刊携手邯郸市第三医院走进邯山区赵王小学，为该校的邯报小记者宣讲爱眼护眼健康知识，并进行健康体检。

　　据介绍，现阶段孩子眼健康问题日益严重，近视逐渐朝着低龄化方向发展，主要因素便是儿童过早过频繁接触电子影像设备。“电子设备的显示屏发出的光线中，含有大量对眼睛有害的短波蓝光，它长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。儿童的眼睛稚嫩，长期使用电子产品，很容易变成‘小四眼’。”邯郸市第三医院眼科的朱赫医生说道。

　　“什么是近视？近视眼是怎样形成的？如何预防近视？”在健康知识讲座中，朱赫医生从爱护眼睛的各方面进行了深入浅出的讲解，从近视的定义、近视形成的原因、保护眼睛的方法、正确做眼睛保健操等方面讲解了保护眼睛的重要性，希望大家重视眼睛的保护，让自己有一双明亮的眼睛。“近视多因不正确的用眼习惯所致，长期的课业负担、看书、看电脑、缺乏足够的户外活动，都是造成近视的主要原因。”朱赫医生表示，保护眼睛首先坐姿要端正，不要驼背；放下电脑、手机、激光笔等一些刺激用品，走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。

　　讲座中，眼科医生通过讲解和播放动画片形式，生动地向小记者们展示保护眼睛的重要性。学生们也积极地与医生互动交流，不断反馈自己的情况。

　　为了预防近视，朱赫医生提醒同学们：“看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书写作业。同时均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。”

　　宣讲结束后，市第三医院医生现场为小记者们免费进行了视力检查。医生在检查完后，将检查中发现的问题分别认真填写在每个小记者的体检单上，并叮嘱视力有问题的小记者及时告诉家长，以免耽误治疗。

　　“三医院的医生叔叔讲得太好了，让我认识了保护眼睛的重要，也学会了一些爱眼护眼的简单有效方法。我以后写作业的时候，一定规范自己的坐姿，不让眼睛早早地近视了。”小记者赵悦彤高兴地说。小记者张志羽称，经过这次的学习，自己以后也会坚持运动锻炼，注意营养和休息，少看电子产品，防止眼睛疲劳，一定要像爱护生命一样爱护自己的眼睛。

　　此次健康活动不仅让小记者们认识到保护眼睛的意义和方法，明白正确了解孩子眼睛的发育规律，以及如何使用科学有效的方法来预防及治疗，有利于帮助同学们养成正确的用眼习惯、科学预防治疗眼病。记者宋尚勇高峰通讯员王金杨振