远离近视眼让梦想更近—邯报携手邯郸市第三医院走进滏河学校进行健康宣讲

　　在爱眼护眼健康知识宣讲中，邯郸市第三医院眼科的朱赫医生用通俗易懂的语言，给小记者们讲解了眼睛的构造和不良用眼带来的危害，从科学防控、爱眼习惯的养成和坚持适度户外运动等方面进行了健康宣教。“眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，由于视觉对人如此重要，所以同学们都要保护眼睛，懂得科学用眼及眼睛护理的常识。”朱医生告诫同学们：“保护眼睛首先坐姿要端正，不要驼背；放下电脑、手机、激光笔等一些刺激用品，走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。”同时，他讲到很多家长或小学生都有一个护眼的误区：眼睛近视了，却认为戴眼镜不好，还有的排斥戴眼镜，担心不好看。“这些误区都会致使眼睛近视得更厉害。因此，如果当你发现眼睛看不清时，要及时就医检查，否则发展下去，对眼球眼底都会造成伤害，引起并发症。”朱医生还对近视度数、眼睛佩戴时间、复查时间等向小记者们进行了详细说明。

　　那么，日常生活中我们应该如何预防近视呢？朱医生为小记者们做出提示：首先，看书写字时姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书等。同时均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。此外，还要认真做眼保健操，多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

　　讲座中，朱医生还利用有趣的动画、科普视频等为小记者演示了不良用眼习惯带来的危害，使同学们在欢声笑语中学习如何科学用眼。同时，他还就爱眼护眼相关知识、视力不良的危害、青少年常见眼病类型及病症、青少年眼健康应注意问题和有效解决方法等问题与小记者们进行互动和交流。

　　宣讲结束后，市第三医院眼科医务人员为该校的小记者进行了视力普查，并为部分同学进行了眼部机能测试。体检现场，医务人员对体检结果作了详细的记录，并提出了健康指导意见，提醒大家养成良好的生活习惯。

　　“宣讲活动让我意识到了保护眼睛的重要性，也学会了一些保护眼睛的简单有效方法。”小记者们纷纷表示，今后写作业的时候一定要坐姿正确，眼睛不离书本那么近了，做到科学用眼。

　　滏河学校小记者站站长吴伟称，此次活动不仅让小记者们正确认识儿童眼睛的发育规律，以及如何使用科学有效的方法来预防近视，更好地减少和避免眼睛有可能遭受的伤害，同时享受了专业医生的检查，期待这样的活动多多举办。

　　本报记者高峰  通讯员 王金 杨振  实习生  石月阳  孙思怡  胡晓灿