聊城：重视疫情带来的心理健康问题

　　10月10日是世界精神卫生日，我国今年的宣传主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。新冠肺炎疫情考验了我国应对重大传染疾病的能力，也考验了每一个人的心理承受能力。如今，疫情已经得到有效控制，但病毒肆虐给人们带来的心理问题依然会持续很长时间。聊城市心理健康服务中心心理咨询师韩宗胜说，灾难过后，人们很容易罹患创伤后应激障碍、强迫症、疑病症、抑郁症等心理疾病，影响我们的正常工作和生活，应该引起更多关注。

　　“当我们在自身经历或者目睹他人经历死亡威胁以后，一直处于一种防御的应急状态，就是创伤后应激障碍（PTSD）。”韩宗胜说，按照《精神疾病诊断与统计手册》，创伤后应激障碍的临床表现包括反复体验创伤事件的症状，如噩梦、闪回、侵入性记忆；保护性反应，如情感麻木、健忘症、认知回避等；唤醒症状，如惊恐反应、过度警觉、入睡困难，还伴有负性情绪（如悲伤和愤怒）以及负性认知（内疚感）。虽然创伤后应激障碍是人类遇到灾难性事件的正常心理保护机制，但它使患者更难敞开心扉，持续情绪低落,对事情过分敏感，同时伴随失眠、焦虑易怒，没办法融入社会，人们需要很长的时间去改善这种状况。

　　强迫症也是疫情后容易发生的心理问题之一，因为我们接触了太多关于病毒的信息，头脑里产生了不安全感。为了让自己降低焦虑，我们就会不断关注、反复思考那些与疫情相关的信息，就会不断地洗手，反复地消杀。但是我们关注疫情越多，就越感到恐惧，越没有安全感，由此导致的强迫行为就会越频繁。在疫情过后，有些人依然会存在过度洗手或其他行为，这就是强迫症。

　　“受疫情影响，还有可能出现疑病症，顾名思义，就是怀疑自己得了病。”韩宗胜说，他们接待过不少这样的咨询者，在听到他人感染新冠肺炎时，自己也会不由自主地对号入座，稍微咳嗽或发热，就会担心自己是否已感染，这种不安全感不断地被放大，越想越害怕。即使外界的疫情早已过去，也会有极强的不安全感。在这种恐惧感的驱使下，就会三番五次地去检查、排除疾病，即便检查的结果是没有感染，也不能打消他们头脑中的顾虑和猜疑。

　　此外，有些人在隔离期间，在特殊的抑郁环境下，受单调乏味的生活影响，可能陷入负面低落的情绪中难以自拔。时间长了，就有可能出现抑郁症，表现为心情低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，出现反应迟钝、行为缓慢、不愿意与人交往、记忆力下降、注意力障碍等症状，还会出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体某些部位疼痛等症状。

　　韩宗胜提醒，如果我们发现自己或亲朋好友出现了与上述心理问题相符的症状，应该引起重视，这很可能是新冠肺炎疫情过后遗留给我们的“心理疫情”。这些心理问题往往不是简单的“想不开”，所以很难通过自己“想通”得到解决。我们应该像对待躯体疾病一样去看待我们的“心理问题”，向专业的医疗机构寻求帮助。